Bienvenue Dans votre espace

Un espace pour respirer, ralentir et revenir à vous.

Chaque session est un temps guidé pour relâcher le stress, vous reconnecter à votre corps et retrouver plus de clarté et de présence.

comment ça fonctionne

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Choisissez votre session

Sélectionnez dans l’agenda :

  • une session de Breathwork

  • une pratique de yoga

  • une expérience en ligne ou en présentiel

Choisissez le format et la durée qui vous conviennent.

2

Réservez votre spot

Une fois votre session choisie, vous recevez automatiquement un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques.

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Préparez-vous

Vous êtes guidé·e tout au long de la séance dans un cadre sécurisant et structuré.

AGENDA

Merci de vérifier les contre-indications indiquées en bas de page. En réservant, vous reconnaissez agir de votre plein gré et assumer l’entière responsabilité de votre participation. Cela implique que le/la facilitateur·rice est dégagé·e de toute responsabilité

Informations importantes pour la séance

Une séance de Breathwork dure environ 2h30 à 3h.
Le tarif est de 55€.

Les séances se déroulent dans un cadre sécurisé et guidé, combinant respiration consciente, travail corporel et présence.

Vous êtes accompagné·e tout au long de l’expérience.

Ce que vous pouvez vivre

Chaque expérience est unique.

Les effets peuvent inclure :

  • une détente profonde du système nerveux

  • un relâchement des tensions physiques et émotionnelles

  • une sensation d’espace intérieur et de clarté

  • une meilleure connexion à soi

  • des prises de conscience personnelles

  • un sentiment de paix ou de légèreté

  • une reconnexion à votre énergie vitale

Préparation (3 jours avant la séance)

À éviter idéalement :

  • café, thé et stimulants

  • alcool et substances psychoactives

  • repas très lourds ou très sucrés

  • substances ou médicaments modifiant l’état de conscience (merci de m’informer si concerné·e et de demander l’avis de votre médecin)

  • stimulation intense ou excessive

Recommandé :

  • boire suffisamment d’eau

  • privilégier une alimentation simple et nourrissante

  • pratiquer des respirations douces ou de la cohérence cardiaque (5–10 min/jour)

  • marcher, bouger, s’étirer, pratiquer le yoga si vous le souhaitez

  • vous accorder du repos et du calme

Avant la séance

  • Évitez de manger un repas lourd dans les 2 heures précédant la séance

  • Privilégiez une collation légère si nécessaire

  • Évitez l’alcool ou toute substance altérant la conscience

  • Venez dans une tenue confortable

  • Arrivez avec une intention simple : vous offrir un moment pour vous

Contre-indications

Cette pratique n’est pas recommandée dans les cas suivants :

  • grossesse (à tout stade)

  • chirurgie récente

  • épilepsie ou antécédents de crises épileptiques

  • asthme sévère

  • troubles psychiatriques diagnostiqués (bipolarité, schizophrénie, etc.)

  • traumatisme récent ou état de stress post-traumatique aigu

  • traitement médical lourd ou médicaments affectant le système nerveux (ex : antidépresseurs — merci de demander un avis médical)

  • maladies cardiovasculaires ou conditions médicales sérieuses non stabilisées (hypertension sévère, glaucome, etc.)

En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Cadre de la pratique

Le Breathwork est une pratique puissante et encadrée.

Chaque séance est guidée avec présence, attention et sécurité.

Je reste présente tout au long de l’expérience pour vous accompagner.

Nos valeurs lors de chaque rencontre

  • Un cadre bienveillant pour explorer et respirer.

  • Un espace pour ressentir ce qui est là, sans jugement.

  • Un accompagnement ancré, sans performance ni attente.

  • Un espace partagé où chacun avance à son rythme.

POUR LES PERSONNES QUI HÉSITENT

Vous n’avez rien à réussir ici.

Ces espaces ne demandent aucune expérience préalable.

Vous venez simplement comme vous êtes, avec ce que vous traversez.

Le reste est guidé.

Prendre ce temps pour vous peut déjà être un premier pas vers plus de clarté, de calme et d’alignement.

Vous êtes déjà porteur·se de vos réponses : nous vous guidons simplement pour les révéler et les expérimenter.