1:1 + GROUP
Bienvenue dans l’espace Breathwork de Take A Deep Breath
un cadre sûr et bienveillant où la respiration consciente devient un véritable outil de libération et de transformation. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e, vous êtes invité·e à explorer votre souffle, votre corps et vos émotions pour revenir à votre centre.
Le souffle n’est pas une technique de bien-être. C’est un rituel humain fondamental.
Il permet de traverser la peur, le deuil, l’initiation, et de créer du lien.
Aujourd’hui, il s’est perdu à cause de la surconnexion, de la sédentarité, de l’individualisme, de l’hyper-stimulation et de l’absence de rituels.
Le souffle, la reconnexion, l’intime : ce sont des espaces qui ouvrent, désarment et transforment les affects.
Certain·es y sont attiré·es, d’autres effrayé·es : parce qu’il révèle ce que nous fuyons ou cherchons à réhabiliter.
Les sociétés s’effondrent quand les gens perdent leur capacité à re-sentir.
BE WITH YOURSELF HERE AND NOW
BREATH & SMILE
Durée et déroulement
Phase de préparation : Ancrage méditation/visualisation, explication de la technique, mise en intention
Respiration active : Respiration Rebirth guidée, sans pause, pour faire circuler l’énergie
Relaxation & intégration : Temps calme pour laisser le corps intégrer
Cercle de partage : Moment d’expression, d’écoute et de réflexion
Conseils post‑séance : Recommandations pour prolonger l’intégration.
Expérience vécue
Pendant la séance, vous pouvez éprouver :
des sensations physiques : picotements, frissons, tremblements
des émotions : tristesse, joie, libération, gratitude
des états élargis : clarté, lucidité, prises de conscience profondes
Origine & puissance du Breathwork
Le Breathwork proposé chez Take A Deep Breath s’inspire des techniques de rebirthing, popularisées par Leonard Orr, et enrichies par une approche contemporaine. Cette respiration consciente et connectée permet de :
relâcher des tensions physiques
libérer des émotions profondes
réguler le système nerveux
revenir à soi, dans une profonde présence
Bienfaits du Breathwork
Physique
Régulation du système nerveux, augmentation de l’énergie, détente organique.
mental
Réduction du stress et de l’anxiété, meilleure concentration.
émotionnelle
Libération émotionnelle, apaisement, clarté des ressentis.
énergétique
Éveil de l’énergie vitale, sensation de renouveau
Formats disponibles
Présentiel
séances de 1h30 à 3h dans des lieux choisis
de 45 à 120 €
En ligne
atelier guidé de 1h/1h30
dès 25 € / mois
Pourquoi pratiquer avec moi
❋
Pourquoi pratiquer avec moi ❋
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Je suis Colombe, facilitatrice respiratoire, et je crée un espace de transformation enraciné dans l'écoute, la bienveillance et la profondeur.
Mon approche combine la mindfulness — présence, responsabilité personnelle et ancrage — avec une exploration plus sensorielle et intuitive :
Respiration consciente & Breathwork Rebirth
Mouvement & bodywork pour libérer le corps
Écriture intuitive pour éclairer l’inconscient
Contes & narration symbolique pour traverser ses propres portes intérieures
Méditations guidées pour apaiser, intégrer et clarifier
C’est une pratique complète, à la fois corporelle, émotionnelle et narrative, qui vous aide à revenir à vous-même, à révéler vos ressources internes et à avancer avec plus de conscience, de solidité et de liberté intérieure.
