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Le Vinyasa Flow que je propose est un voyage fluide et dynamique où chaque mouvement est lié à la respiration. J’intègre des techniques de respiration Pranayama, qui permettent de canaliser l’énergie et de nourrir le corps tout en apaisant l’esprit. Cette approche permet non seulement de renforcer et d’étirer le corps, mais aussi de créer une profonde connexion avec notre souffle et notre énergie intérieure.

Au fil des séances, j’intègre des pratiques de méditation et de pleine conscience, pour vous inviter à cultiver un espace de calme et de présence dans votre quotidien. L’objectif est de vous offrir un équilibre entre force physique, bien-être mental et sérénité émotionnelle, tout en permettant à l’énergie de circuler librement à travers votre corps.

Cette pratique est accessible à tous, quel que soit votre niveau, et vous aidera à développer une meilleure écoute de vous-même tout en renforçant votre corps et votre esprit.